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爱游戏体育下载“吨吨桶”突然爆火,很多明星都在用!医生提醒:小心“水中毒”

发布日期:2022-08-12 12:01 浏览次数:2781 次 作者:爱游戏体育
最近 一款名为“吨吨桶”的水杯火了 不少健身人士和明星都喜欢 用这种“吨吨桶”喝水 它的容量一般在1.5-3.8升 价格从139元到386元不等 搜索发现 在电商平台上它的销量很可观 有的店铺月销量超过8万件 和普通水杯不同 “吨吨桶”瓶身上 大多标有时间和饮水量刻度 就像一个提醒你定时喝水的闹钟 买了“吨吨桶” 可补水似乎没那么简单 林杰是90后,毕业后一直在杭州工作,是个健身爱好者,已经系统健身4年。

他也购买了“吨吨桶”,一只容量2.2升,另一只1.5升,都是耐高温材料,可以直接加入开水,价格200元左右。

除了肌酸、蛋白粉等补剂,林杰还会在运动时补充BCAA(支链氨基酸)饮料,用来提升运动表现和补充能量。爱游戏体育下载他刚开始接触健身时,每天要喝3升白开水。

林杰说,“小白”时期,觉得多喝水就能提高新陈代谢,于是疯狂喝水,但随着健身知识的积累,才发现光补充水是不够的。

“吨吨桶”突然爆火,很多明星都在用!医生提醒:小心“水中毒”

林杰坦言,练腿或是练背之后,大量喝水之后反而身体乏力,没有精神。后来,林杰喝一些佳得乐、红牛等运动饮料。
“现在一天喝水2升以上,配上水果、运动饮料,足够了。
” 小董今年20岁,是一位热爱健身的年轻姑娘。

“健身场馆里基本上人手一个‘吨吨桶’,关注的减肥博主都在推荐,说明星都在用,所以我也买了,我有好几个。

爱游戏体育下载” 她向记者展示了几段减肥博主的视频——喝水减肥法,运动水杯推荐,视频里‘吨吨桶’出境概率很高。

“我蛮喜欢用这种桶的,因为看到了就忍不住想喝水。

”为了方便,小董一般会在瓶子里装白开水,偶尔放几个茶包,用温水泡开再加冷水。
“以前听说运动流汗会导致身体微量元素流失,所以跑完步会买电解质水喝。
” 大家可能都注意到了,他们在运动之后,都不是单纯地补充白开水。
别再这么喝水了!当心“水中毒” 然而,需要注意的是,大量出汗后,用这种“吨吨桶”喝水,就容易一下子补水补过头,会出现水中毒的情况。

人一般是以一天2000~2500ml喝水量为宜。

夏天由于出汗多,不做剧烈运动的话,2500到3000ml就可以了。由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

一般每天喝8杯水较为适合,且要分几次喝。

一下子饮水过多,即使没有水中毒,大量的水积聚在胃肠中,使人胸腹感到胀满,不利健康。

饮水过多,还会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减弱。

医生提醒,运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等,及时补充体内电解质。
这样的事经常发生! 小伙狂喝5瓶水 呕吐不止“水中毒” 天气炎热,喝水量增多再正常不过,可合肥小伙小郑打完篮球后猛喝了几瓶矿泉水,随即头昏眼花、呕吐不止,送医被诊断为“水中毒”。

为治便秘狂喝水险丧命 吴女士半月前得了便秘,在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。

她一有空就喝柠檬水,两小时内喝了6升水。
不多久她就觉得胃疼、头痛,躺在床上休息。

过了一会,老伴发现不对劲,呼叫发现她神志不清。

爱游戏体育下载送到医院后,医生诊断,吴女士由于一次喝水太多致脑水肿,情况十分危急,经过抢救才脱离危险。

爱游戏体育下载及时补水 不要等到渴了再喝水 夏天天气炎热,最重要的就是多喝水。

爱游戏体育下载别等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了,最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5升至2升水。
出汗较多时,可适当补充一些盐水。
记者也注意到,与普通水杯不同的是,市面上销售的“吨吨桶”在瓶身上都标注有饮水量刻度,每隔两小时划了一条横线,提醒顾客及时饮水。
爱游戏体育下载专家建议,每隔一两个小时就应该喝一次水,及时补充水分。
爱游戏体育下载不过在专业人士看来,像是“吨吨桶”这样的大容量水杯,杯中的水不要放太长时间,建议在3小时内喝完,时间太长容易滋生细菌。
此外,市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料,不同材质承受的温度是不一样的。爱游戏体育下载为避免烫伤,使用吸管时水的温度请勿超过50℃。
来源丨齐鲁晚报、钱江晚报、杭州综合频道、合肥在线。

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